✅要喂饱自己的胃✨ 学几个简单的菜真的很有用，韩式嫩豆腐汤、番茄炒蛋、炒青菜这种的，超市买好食材，简单翻炒就能出锅，比又贵又难吃的白人饭香太多，想家的时候，一碗热乎饭就能抚慰所有委屈 ✅打扫房间就是治愈自己🌿 一个人住很容易偷懒堆垃圾，但是乱糟糟的房间真的会影响心情，建议每天做饭结束之后顺手擦灶台，周末吸一次地、换洗床单，不囤杂物，再摆两盆好养活的多肉，看着干净又清新的小空间，幸福感直接拉满 ✅找到属于自己的低成本放空方式🎐 不用硬社交，自己在家看剧、逛超市、涂涂画画，哪怕只是坐公交坐到终点站再回来，都比窝在床上刷几小时短视频舒服。独处不是孤独，是和自己和解的最好时光 ✅培养自己的喜好💛 不喜欢就不去强迫自己社交，没局的时候也能过得很自在。看书、去健身房、看一部老片，慢慢建立自己的小习惯，很多快乐，自己就能给自己 ✅培养自己的居家放松流程🌙 打开蓝牙音响放首轻音乐、泡杯热咖啡、读一本喜欢的书、追一部自己喜欢的剧、外出看一场演出，一套流程下来，所有烦躁都能烟消云散。记得多关注自己的情绪，emo时就去公园晒晒太阳，和国内的父母和朋友打个电话 💕留子一个人在英国留学，就已经很棒啦 ，愿每个独居留子，都能在异国他乡，把生活过成自己喜欢的样子～ #英国 #英国留学生 #适应留学生活 #海外留学生 #我的留学生活 #留子的命也是命 #布里斯托大学 #留学生活 #布里斯托 #布里斯托租房 #